林冠廷 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林冠廷台南
ID 799295

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5.0 km | 00:40:49 | 08:09/km

2024 土城香正統鹿耳門聖母廟祈福路跑

官方成績
日期	2024-04-20
成績	00:40:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

日期: 2024-04-20 18:04 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

10'49" (+03'26")

1011 / 1011

2

08'13"

(19'10")

08'09" (+00'46")

1007 / 2019

3

08'05"

(27'15")

08'04" (+00'41")

1001 / 3021

4

07'22"

(34'37")

07'23"

995 / 4017

5

05'15"

(39'52")

06'55"

758 / 4776

賽後評分: 還不錯
給 4 星

4月累積里程 : 36.45 km

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陳沆圳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	08'05"	00:19'02"
3	08'06"	00:27'08"
4	07'23"	00:34'31"
4.8	06'53"	00:39'52"

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朋友動態

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