LiaoTim 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

LiaoTim 基隆
ID 589933

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1.0 km | 00:11:35 | 11:16/km

日期: 2024-04-20 16:59 - 平均心率: 98 - 踏頻: 63 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

5.48

1000 / 1000

2

00'37"

(11'35")

2.74 (-2.74)

28 / 1028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
1.0	13'23"	00:11'22"

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