9.0 km | 01:17:17 | 08:36/km日期: 2016-07-10 18:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'37" / 07'05" / 07'33" / 07'55" / 08'19" / 08'25" / 09'38" / 09'21" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'00" (+03'24") | 284 / 8284 |
10 | | 13'53" (+07'17") | 689 / 8973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'05" | 00:13'42" |
3 | 07'33" | 00:21'15" |
4 | 07'55" | 00:29'10" |
5 | 08'19" | 00:37'29" |
6 | 08'25" | 00:45'54" |
7 | 09'38" | 00:55'32" |
8 | 09'21" | 01:04'53" |
9.0 | 12'45" | 01:17'18" |