6.8 km | 01:22:15 | 12:06/km日期: 2024-04-20 08:39 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.7
Pace: 08'35" / 07'56" / 16'24" / 15'23" / 19'42" / 11'16" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'21" (+07'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'41" (+11'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'05" (+05'09") | 794 / 6794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'56" | 00:16'31" |
3 | 16'24" | 00:32'55" |
4 | 15'23" | 00:48'18" |
5 | 19'42" | 01:08'00" |
6 | 11'16" | 01:19'16" |
6.8 | 13'06" | 01:29'41" |