12.0 km | 00:49:58 | 04:09/km日期: 2024-04-18 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.8
Pace: 04'50" / 04'32" / 04'32" / 04'21" / 04'11" / 04'11" / 04'08" / 04'00" / 03'47" / 03'45" / 03'44" / 03'49" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 431.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'32" | 00:09'22" |
3 | 04'32" | 00:13'54" |
4 | 04'21" | 00:18'15" |
5 | 04'11" | 00:22'26" |
6 | 04'11" | 00:26'37" |
7 | 04'08" | 00:30'45" |
8 | 04'00" | 00:34'45" |
9 | 03'47" | 00:38'32" |
10 | 03'45" | 00:42'17" |
11 | 03'44" | 00:46'01" |
12 | 03'49" | 00:49'50" |
12.0 | 04'56" | 00:49'58" |