張小芳 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

張小芳南投
ID 280332

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

24.5 km | 00:34:02 | 01:23/km | 第1半馬

2016水返腳兩棲越野跑

官方成績
日期	2016-07-10
成績	00:34:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(00:34:02)

日期: 2016-07-10 05:45 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

南投

張小芳

畯（準仔）說推

·

南投

張小芳

·

南投

張小芳

畯（準仔）說推

·

南投

張小芳

畯（準仔）說推

·

南投

張小芳

畯（準仔）說推

·

Basic Run
--
很久沒有跑
跑一下下也很好的感覺
時間是自己安排的 😜

7月累積里程 : 53.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

游明樺, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

觀看另 3 則留言

張小芳為什麼想哭了呢？

2016-07-29 19:27 ·

游明樺體力耗盡了又看到無止盡的上坡ㄚ

2016-07-30 12:32 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'23"	00:15'20"
3	09'10"	00:24'30"
3.9	11'39"	00:34'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

26.7 km | 01:30:00 | 17.8 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:40 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.3 km | 00:25:58 | 11:06/km

Annie Teng 上傳了新日誌

3.5 km | 00:41:41 | 11:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.8 km | 00:24:33 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:17:20 | 17:15/km

王聖欣上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:55 | 06:32/km

王聖欣上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:09 | 06:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.3 km | 00:16:54 | 07:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:48 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:07 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:56 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:26 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:23 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:46 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:09 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:27 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:49 | 05:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:15:24 | 11:23/km

王聖欣上傳了新日誌

4.9 km | 00:25:59 | 05:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m