4.8 km | 01:27:57 | 18:19/km日期: 2024-04-14 07:07 - 平均心率: 88 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.6
Pace: 18'05" / 33'08" / 15'01" / 17'23" / 23'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'05" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'50" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'23" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'16" (+08'15") | 799 / 4799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'05" | 00:18'05" |
2 | 33'08" | 00:51'13" |
3 | 15'01" | 01:06'14" |
4 | 17'23" | 01:23'37" |
4.8 | 23'17" | 01:42'14" |