6.6 km | 01:19:13 | 11:55/km日期: 2024-04-16 06:06 - 平均心率: 102 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 90
Pace: 12'59" / 11'08" / 11'02" / 11'44" / 13'22" / 10'22" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'26" (+03'05") | 640 / 6640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.87 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 11'08" | 00:24'07" |
3 | 11'02" | 00:35'09" |
4 | 11'44" | 00:46'53" |
5 | 13'22" | 01:00'15" |
6 | 10'22" | 01:10'37" |
6.6 | 13'25" | 01:19'13" |