7.4 km | 01:32:05 | 12:21/km日期: 2024-04-15 15:18 - 平均心率: 74 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.6
Pace: 12'22" / 11'50" / 11'53" / 12'03" / 12'50" / 11'36" / 11'33" / 17'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 17'20" (+05'47") | 448 / 7448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
最大心率為143 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 234.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 11'50" | 00:24'12" |
3 | 11'53" | 00:36'05" |
4 | 12'03" | 00:48'08" |
5 | 12'50" | 01:00'58" |
6 | 11'36" | 01:12'34" |
7 | 11'33" | 01:24'07" |
7.4 | 17'21" | 01:31'54" |