5.2 km | 00:32:14 | 06:15/km日期: 2024-04-14 20:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'38" / 05'30" / 05'34" / 05'29" / 07'50" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+05'46") | 581 / 4581 |
6 | | 02'41" (+00'10") | 116 / 4697 |
7 | | 18'54" (+16'23") | 62 / 4760 |
8 | | 02'55" (+00'24") | 79 / 4839 |
9 | | 18'05" (+15'34") | 56 / 4895 |
10 | | 02'44" (+00'13") | 91 / 4987 |
11 | | 15'11" (+12'40") | 64 / 5051 |
12 | | 02'31" | 82 / 5133 |
13 | | 03'00" (+00'29") | 19 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 304.20 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'30" | 00:12'08" |
3 | 05'34" | 00:17'42" |
4 | 05'29" | 00:23'11" |
5 | 07'50" | 00:31'01" |
5.2 | 07'56" | 00:32'14" |