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Sway
高雄
ID 698590
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Sway
11.4 km
|
01:19:02
|
8.6 km/h
日期:
2024-04-13 05:35
-
平均心率:
130
-
踏頻:
52
-
卡路里:
720 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
80.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'56"
(13'56")
6.77 (-6.52)
1572 / 1572
2
02'26"
(16'23")
9.57 (-3.71)
390 / 1963
3
02'27"
(18'51")
10.11 (-3.17)
415 / 2378
4
02'24"
(21'16")
9.78 (-3.50)
391 / 2770
5
02'21"
(23'37")
10.08 (-3.20)
395 / 3166
展開計圈分析
6
02'20"
(25'58")
9.78 (-3.50)
381 / 3547
7
02'20"
(28'18")
9.94 (-3.34)
386 / 3934
8
02'20"
(30'38")
10.11 (-3.17)
393 / 4327
9
02'19"
(32'58")
9.78 (-3.50)
379 / 4706
10
02'18"
(35'16")
10.08 (-3.20)
386 / 5092
11
02'18"
(37'35")
9.73 (-3.55)
375 / 5468
12
02'17"
(39'53")
9.97 (-3.31)
380 / 5848
13
02'16"
(42'09")
10.20 (-3.09)
386 / 6234
14
02'18"
(44'28")
9.57 (-3.71)
368 / 6602
15
02'17"
(46'46")
10.00 (-3.28)
382 / 6985
16
02'14"
(49'00")
9.73 (-3.55)
362 / 7347
17
02'15"
(51'15")
9.70 (-3.58)
363 / 7711
18
02'13"
(53'28")
10.23 (-3.06)
377 / 8088
19
02'10"
(55'39")
9.76 (-3.53)
352 / 8441
20
06'51"
(01:02'30")
4.34 (-8.95)
495 / 8937
21
00'04"
(01:02'35")
13.28
16 / 8953
22
01'04"
(01:03'39")
10.94 (-2.34)
197 / 9150
23
01'10"
(01:04'50")
10.50 (-2.79)
204 / 9354
24
01'09"
(01:05'59")
11.61 (-1.67)
224 / 9579
25
01'08"
(01:07'08")
11.43 (-1.86)
216 / 9795
26
01'08"
(01:08'16")
11.54 (-1.75)
218 / 10014
27
01'07"
(01:09'24")
11.36 (-1.93)
213 / 10228
28
01'10"
(01:10'34")
10.29 (-3.00)
199 / 10428
29
01'12"
(01:11'47")
11.21 (-2.07)
226 / 10654
30
01'09"
(01:12'56")
10.75 (-2.54)
205 / 10860
31
06'06"
(01:19'02")
5.03 (-8.25)
512 / 11372
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
55.07 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
·
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Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.3
1.2 %
2
8.4
1.3 %
3
9.9
-0.4 %
4
9.9
-0.4 %
5
10.1
-0.4 %
6
9.9
-0.3 %
7
9.5
1.3 %
8
10.1
-0.7 %
9
6.1
1.6 %
10
11.3
-0.2 %
11
8.3
-0.4 %
11.4
6.2
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
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|
00:54:40
|
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05:26/km
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|
00:12:42
|
06:18/km
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00:13:37
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06:46/km
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13.6 km/h
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00:57:44
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05:41/km
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