9.5 km | 01:40:11 | 10:32/km日期: 2024-04-14 07:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 11'14" / 07'02" / 07'04" / 06'45" / 06'38" / 06'27" / 06'15" / 14'10" / 16'43" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'21" (+10'03") | 446 / 446 |
2 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 1446 |
3 | | 07'08" (+00'50") | 1000 / 2446 |
4 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 3446 |
5 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 4446 |
6 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 5446 |
7 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 6446 |
8 | | 06'18" | 903 / 7350 |
9 | | 18'02" (+11'44") | 1000 / 8350 |
10 | | 17'27" (+11'09") | 1000 / 9350 |
11 | | 01:13'40" (+07'22") | 149 / 9499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.01 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 07'02" | 00:18'16" |
3 | 07'04" | 00:25'20" |
4 | 06'45" | 00:32'05" |
5 | 06'38" | 00:38'43" |
6 | 06'27" | 00:45'10" |
7 | 06'15" | 00:51'25" |
8 | 14'10" | 01:05'35" |
9 | 16'43" | 01:22'18" |
9.5 | 18'21" | 01:31'28" |