ShuChi 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

ShuChi 基隆
ID 689864

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1.6 km | 00:27:47 | 17:10/km

日期: 2024-04-14 08:43 - 平均心率: 94 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79.7

Pace: 04'59" / 36'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'46"

(27'46")

17'10"

1616 / 1616

2

00'01"

(27'47")

15'42"

1 / 1618

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 50.60 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
1.6	36'56"	00:27'49"

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