尤秀梅 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

尤秀梅高雄
ID 778457

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半馬 | 02:46:37 | 07:53/km

恆春古城同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2024-04-14
成績	02:46:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56"

01:12'46"

10 km

(01:12'46")

00:39'50" (+06'54")

15 km

(01:55'43")

00:42'57" (+10'01")

01:33'57" (+21'11")

20 km

(02:46'43")

00:51'00" (+18'04")

Finish

(02:46:37)

日期: 2024-04-14 06:16 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7

基本訓練

賽後評分: 👍
給 4 星

4月累積里程 : 93.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'24"	00:12'31"
3	07'17"	00:19'48"
4	06'34"	00:26'22"
5	06'34"	00:32'56"
6	06'43"	00:39'39"
7	07'21"	00:47'00"
8	07'37"	00:54'37"
9	10'22"	01:04'59"
10	07'47"	01:12'46"
11	07'36"	01:20'22"
12	08'08"	01:28'30"
13	09'34"	01:38'04"
14	08'21"	01:46'25"
15	09'18"	01:55'43"
16	10'55"	02:06'38"
17	10'18"	02:16'56"
18	09'38"	02:26'34"
19	09'38"	02:36'12"
19.8	13'22"	02:46'43"

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