10.0 km | 00:49:00 | 04:53/km日期: 2024-04-14 07:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 96
Pace: 04'45" / 04'39" / 04'19" / 05'10" / 05'20" / 04'35" / 05'04" / 04'38" / 05'05" / 05'08" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" (+00'17") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.82 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'39" | 00:09'24" |
3 | 04'19" | 00:13'43" |
4 | 05'10" | 00:18'53" |
5 | 05'20" | 00:24'13" |
6 | 04'35" | 00:28'48" |
7 | 05'04" | 00:33'52" |
8 | 04'38" | 00:38'30" |
9 | 05'05" | 00:43'35" |
10 | 05'08" | 00:48'43" |
10.0 | 04'36" | 00:48'48" |