13.0 km | 01:40:15 | 07:41/km日期: 2024-04-14 06:16 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'28" / 07'24" / 09'49" / 07'37" / 06'47" / 05'47" / 05'45" / 07'07" / 06'49" / 10'08" / 25'21" / 07'14" / 15'28" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+04'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" (+01'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'14" (+01'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 15'27" (+09'42") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'13" (+04'28") | 23 / 13023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.78 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'24" | 00:14'52" |
3 | 09'49" | 00:24'41" |
4 | 07'37" | 00:32'18" |
5 | 06'47" | 00:39'05" |
6 | 05'47" | 00:44'52" |
7 | 05'45" | 00:50'37" |
8 | 07'07" | 00:57'44" |
9 | 06'49" | 01:04'33" |
10 | 10'08" | 01:14'41" |
11 | 25'21" | 01:40'02" |
12 | 07'14" | 01:47'16" |
13 | 15'28" | 02:02'44" |
13.0 | 09'43" | 02:02'58" |