13.1 km | 01:02:09 | 04:45/km日期: 2024-04-14 05:57 - 平均心率: 71 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 05'43" / 04'09" / 04'04" / 04'22" / 04'11" / 04'25" / 04'45" / 03'59" / 03'51" / 04'06" / 04'13" / 04'26" / 07'55" / 23'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'19") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'13" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'58" (+01'45") | 3077 / 13077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'09" | 00:09'52" |
3 | 04'04" | 00:13'56" |
4 | 04'22" | 00:18'18" |
5 | 04'11" | 00:22'29" |
6 | 04'25" | 00:26'54" |
7 | 04'45" | 00:31'39" |
8 | 03'59" | 00:35'38" |
9 | 03'51" | 00:39'29" |
10 | 04'06" | 00:43'35" |
11 | 04'13" | 00:47'48" |
12 | 04'26" | 00:52'14" |
13 | 07'55" | 01:00'09" |
13.1 | 23'16" | 01:01'57" |