7.1 km | 00:42:39 | 06:00/km日期: 2024-04-13 14:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 7758 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'17" / 06'12" / 06'00" / 05'53" / 05'53" / 05'53" / 05'51" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'27") | 1004 / 1004 | 180 / 88 |
2 | | 06'11" (+00'22") | 1001 / 2005 | 183 / 88 |
3 | | 06'00" (+00'11") | 1006 / 3012 | 182 / 91 |
4 | | 05'50" (+00'01") | 1006 / 4018 | 182 / 93 |
5 | | 05'50" (+00'01") | 1007 / 5026 | 180 / 94 |
6 | | 05'49" | 1002 / 6028 | 182 / 94 |
7 | | 05'52" (+00'03") | 1004 / 7033 | 181 / 93 |
8 | | 05'37" | 106 / 7139 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.57 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'12" | 00:12'29" |
3 | 06'00" | 00:18'29" |
4 | 05'53" | 00:24'22" |
5 | 05'53" | 00:30'15" |
6 | 05'53" | 00:36'08" |
7 | 05'51" | 00:41'59" |
7.1 | 06'14" | 00:42'39" |