9.0 km | 01:01:46 | 06:50/km日期: 2024-04-08 05:03 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 06'59" / 07'24" / 06'33" / 06'13" / 06'38" / 06'13" / 06'36" / 06'21" / 06'33" / 74'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:12'14" (+06'01") | 31 / 9031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.97 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'24" | 00:14'23" |
3 | 06'33" | 00:20'56" |
4 | 06'13" | 00:27'09" |
5 | 06'38" | 00:33'47" |
6 | 06'13" | 00:40'00" |
7 | 06'36" | 00:46'36" |
8 | 06'21" | 00:52'57" |
9 | 06'33" | 00:59'30" |
9.0 | 72'36" | 01:01'48" |