6.2 km | 00:24:47 | 04:01/km日期: 2024-04-11 18:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 03'32" / 04'33" / 03'41" / 04'31" / 04'31" / 03'27" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 03'33" (+00'07") | 407 / 811 |
3 | | 03'26" | 409 / 1220 |
4 | | 05'49" (+02'23") | 422 / 1643 |
5 | | 03'39" (+00'13") | 400 / 2044 |
6 | | 03'28" (+00'02") | 414 / 2458 |
7 | | 03'34" (+00'08") | 403 / 2861 |
8 | | 06'09" (+02'43") | 420 / 3282 |
9 | | 03'36" (+00'10") | 400 / 3682 |
10 | | 03'32" (+00'06") | 410 / 4092 |
11 | | 03'28" (+00'02") | 414 / 4507 |
12 | | 05'53" (+02'27") | 421 / 4928 |
13 | | 03'26" | 399 / 5328 |
14 | | 03'28" (+00'02") | 410 / 5739 |
15 | | 03'28" (+00'02") | 409 / 6149 |
16 | | 02'27" | 16 / 6165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
358.50 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
1075.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 04'33" | 00:08'05" |
3 | 03'41" | 00:11'46" |
4 | 04'31" | 00:16'17" |
5 | 04'31" | 00:20'48" |
6 | 03'27" | 00:24'15" |
6.2 | 03'19" | 00:24'48" |