10.1 km | 01:15:51 | 07:29/km日期: 2024-04-11 08:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11968 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93.1
Pace: 07'18" / 07'46" / 07'53" / 08'00" / 08'03" / 07'54" / 07'39" / 07'22" / 06'48" / 06'05" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'14") | 1000 / 1000 | 154 / 88 |
2 | | 07'51" (+01'46") | 1000 / 2000 | 155 / 81 |
3 | | 07'55" (+01'50") | 1000 / 3000 | 156 / 80 |
4 | | 08'03" (+01'58") | 1001 / 4001 | 156 / 79 |
5 | | 08'07" (+02'02") | 1000 / 5001 | 156 / 78 |
6 | | 07'57" (+01'52") | 1001 / 6003 | 157 / 79 |
7 | | 07'41" (+01'36") | 1001 / 7005 | 159 / 81 |
8 | | 07'21" (+01'16") | 1002 / 8007 | 159 / 85 |
9 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 9007 | 159 / 92 |
10 | | 06'05" | 1001 / 10009 | 162 / 100 |
11 | | 05'28" | 106 / 10115 | 164 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.03 km Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
781.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'46" | 00:15'04" |
3 | 07'53" | 00:22'57" |
4 | 08'00" | 00:30'57" |
5 | 08'03" | 00:39'00" |
6 | 07'54" | 00:46'54" |
7 | 07'39" | 00:54'33" |
8 | 07'22" | 01:01'55" |
9 | 06'48" | 01:08'43" |
10 | 06'05" | 01:14'48" |
10.1 | 09'01" | 01:15'51" |