5.1 km | 00:29:03 | 05:39/km日期: 2024-04-10 17:18 - 地點: 鎮高 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.7
Pace: 06'25" / 05'22" / 11'57" / 05'37" / 05'39" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'11") | 347 / 347 |
2 | | 06'16" (+01'22") | 343 / 690 |
3 | | 05'34" (+00'40") | 344 / 1034 |
4 | | 05'29" (+00'35") | 342 / 1377 |
5 | | 05'28" (+00'34") | 341 / 1718 |
6 | | 05'16" (+00'22") | 343 / 2062 |
7 | | 05'57" (+01'03") | 337 / 2399 |
8 | | 05'34" (+00'40") | 335 / 2734 |
9 | | 05'35" (+00'41") | 333 / 3068 |
10 | | 05'46" (+00'52") | 334 / 3403 |
11 | | 05'39" (+00'45") | 330 / 3733 |
12 | | 05'25" (+00'31") | 334 / 4067 |
13 | | 05'08" (+00'14") | 347 / 4414 |
14 | | 05'48" (+00'54") | 341 / 4756 |
15 | | 04'54" | 360 / 5117 |
16 | | 06'01" (+01'07") | 9 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.54 km Adidas Boston 10 累積 :
416.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'22" | 00:11'47" |
3 | 11'57" | 00:23'44" |
4 | 05'37" | 00:29'21" |
5 | 05'39" | 00:35'00" |
5.1 | 05'00" | 00:35'38" |