5.8 km | 00:46:26 | 08:00/km日期: 2024-04-09 18:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.5
Pace: 05'02" / 08'14" / 07'42" / 08'13" / 08'07" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'06") | 803 / 5803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
11.81 km MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
458.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 08'14" | 00:13'16" |
3 | 07'42" | 00:20'58" |
4 | 08'13" | 00:29'11" |
5 | 08'07" | 00:37'18" |
5.8 | 07'49" | 00:43'35" |