林啟祥 2024/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

林啟祥台南
ID 428185

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0.6 km | 00:08:26 | 13:24/km

日期: 2024-04-09 04:42 - 平均心率: 107 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.2

Pace: 13'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 137.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	13'15"	00:08'21"

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