8.2 km | 00:43:30 | 05:20/km日期: 2024-04-08 20:08 - 平均心率: 110 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.4
Pace: 06'12" / 05'57" / 08'43" / 04'50" / 04'36" / 06'41" / 10'59" / 10'08" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+01'00") | 152 / 8152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'57" | 00:12'09" |
3 | 08'43" | 00:20'52" |
4 | 04'50" | 00:25'42" |
5 | 04'36" | 00:30'18" |
6 | 06'41" | 00:36'59" |
7 | 10'59" | 00:47'58" |
8 | 10'08" | 00:58'06" |
8.2 | 05'34" | 00:58'57" |