13.0 km | 00:59:25 | 04:33/km日期: 2024-04-08 17:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11090 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87.2
Pace: 04'48" / 04'37" / 04'36" / 04'20" / 04'40" / 04'42" / 04'39" / 04'33" / 04'38" / 04'35" / 04'30" / 04'25" / 04'11" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'36") | 1007 / 1007 | 181 / 115 |
2 | | 04'35" (+00'25") | 1005 / 2012 | 185 / 117 |
3 | | 04'35" (+00'25") | 1003 / 3016 | 185 / 117 |
4 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 4016 | 187 / 123 |
5 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 5017 | 186 / 115 |
6 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 6017 | 185 / 114 |
7 | | 04'38" (+00'28") | 1001 / 7019 | 186 / 115 |
8 | | 04'34" (+00'24") | 1005 / 8025 | 187 / 116 |
9 | | 04'35" (+00'25") | 1005 / 9030 | 186 / 116 |
10 | | 04'32" (+00'22") | 1002 / 10032 | 188 / 117 |
11 | | 04'30" (+00'20") | 1008 / 11040 | 188 / 117 |
12 | | 04'23" (+00'13") | 1006 / 12047 | 187 / 121 |
13 | | 04'10" | 1007 / 13054 | 190 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.78 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'37" | 00:09'25" |
3 | 04'36" | 00:14'01" |
4 | 04'20" | 00:18'21" |
5 | 04'40" | 00:23'01" |
6 | 04'42" | 00:27'43" |
7 | 04'39" | 00:32'22" |
8 | 04'33" | 00:36'55" |
9 | 04'38" | 00:41'33" |
10 | 04'35" | 00:46'08" |
11 | 04'30" | 00:50'38" |
12 | 04'25" | 00:55'03" |
13 | 04'11" | 00:59'14" |
13.0 | 07'28" | 00:59'25" |