12.5 km | 01:13:40 | 05:54/km日期: 2024-04-08 06:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'12" / 05'56" / 05'23" / 05'37" / 05'21" / 05'05" / 05'24" / 06'13" / 06'10" / 06'12" / 06'19" / 06'06" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.56 km NIKE-ZOOM FLY 3 累積 :
7829.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'56" | 00:12'08" |
3 | 05'23" | 00:17'31" |
4 | 05'37" | 00:23'08" |
5 | 05'21" | 00:28'29" |
6 | 05'05" | 00:33'34" |
7 | 05'24" | 00:38'58" |
8 | 06'13" | 00:45'11" |
9 | 06'10" | 00:51'21" |
10 | 06'12" | 00:57'33" |
11 | 06'19" | 01:03'52" |
12 | 06'06" | 01:09'58" |
12.5 | 06'09" | 01:12'57" |