16.2 km | 01:15:33 | 04:40/km日期: 2024-04-07 15:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.9
Pace: 04'49" / 04'30" / 04'29" / 04'26" / 04'17" / 04'24" / 04'35" / 04'37" / 04'35" / 04'28" / 05'01" / 04'28" / 04'45" / 05'06" / 04'35" / 05'18" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 445.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'30" | 00:09'19" |
3 | 04'29" | 00:13'48" |
4 | 04'26" | 00:18'14" |
5 | 04'17" | 00:22'31" |
6 | 04'24" | 00:26'55" |
7 | 04'35" | 00:31'30" |
8 | 04'37" | 00:36'07" |
9 | 04'35" | 00:40'42" |
10 | 04'28" | 00:45'10" |
11 | 05'01" | 00:50'11" |
12 | 04'28" | 00:54'39" |
13 | 04'45" | 00:59'24" |
14 | 05'06" | 01:04'30" |
15 | 04'35" | 01:09'05" |
16 | 05'18" | 01:14'23" |
16.2 | 06'47" | 01:15'33" |