9.7 km | 00:38:04 | 03:56/km日期: 2024-04-07 06:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.2
Pace: 03'58" / 03'57" / 03'59" / 03'52" / 03'56" / 03'55" / 03'59" / 03'56" / 03'59" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'47" | 672 / 9672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.96 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'57" | 00:07'55" |
3 | 03'59" | 00:11'54" |
4 | 03'52" | 00:15'46" |
5 | 03'56" | 00:19'42" |
6 | 03'55" | 00:23'37" |
7 | 03'59" | 00:27'36" |
8 | 03'56" | 00:31'32" |
9 | 03'59" | 00:35'31" |
9.7 | 03'47" | 00:38'04" |