9.2 km | 00:54:58 | 05:58/km日期: 2016-07-03 20:52 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 66 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'48" / 05'49" / 05'52" / 06'03" / 06'03" / 05'57" / 05'58" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 92 / 92 |
2 | | 05'55" | 9190 / 9282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.90 km ASICS GT-2000 2 累積 :
556.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 05'48" | 00:17'37" |
4 | 05'49" | 00:23'26" |
5 | 05'52" | 00:29'18" |
6 | 06'03" | 00:35'21" |
7 | 06'03" | 00:41'24" |
8 | 05'57" | 00:47'21" |
9 | 05'58" | 00:53'19" |
9.2 | 07'51" | 00:54'58" |