8.0 km | 00:48:12 | 06:01/km日期: 2024-04-06 07:37 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'20" / 06'03" / 05'52" / 05'57" / 06'06" / 05'52" / 06'01" / 06'01" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 222.25 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'03" | 00:12'23" |
3 | 05'52" | 00:18'15" |
4 | 05'57" | 00:24'12" |
5 | 06'06" | 00:30'18" |
6 | 05'52" | 00:36'10" |
7 | 06'01" | 00:42'11" |
8 | 06'01" | 00:48'12" |
8.0 | 04'35" | 00:48'14" |