8.8 km | 02:01:11 | 13:43/km日期: 2024-04-02 12:29 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 69.6
Pace: 13'58" / 14'26" / 13'12" / 14'24" / 12'34" / 15'28" / 12'53" / 12'51" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'20" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'12" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'23" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'27" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'51" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'18" (+00'44") | 830 / 8830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.55 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
2642.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 14'26" | 00:28'24" |
3 | 13'12" | 00:41'36" |
4 | 14'24" | 00:56'00" |
5 | 12'34" | 01:08'34" |
6 | 15'28" | 01:24'02" |
7 | 12'53" | 01:36'55" |
8 | 12'51" | 01:49'46" |
8.8 | 13'19" | 02:00'50" |