14.8 km | 02:37:33 | 10:38/km日期: 2016-07-03 05:42 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1890 Cal - 總步數: 15919 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 09'10" / 11'19" / 10'18" / 11'44" / 10'13" / 11'46" / 09'16" / 10'17" / 11'30" / 12'12" / 11'11" / 08'29" / 08'18" / 10'52" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'24" (+01'15") | 1005 / 1005 | 129 / 82 |
2 | | 11'17" (+03'08") | 1004 / 2009 | 77 / 114 |
3 | | 10'12" (+02'03") | 1005 / 3015 | 115 / 85 |
4 | | 11'57" (+03'48") | 1007 / 4023 | 61 / 135 |
5 | | 10'07" (+01'58") | 1004 / 5027 | 114 / 86 |
6 | | 11'55" (+03'46") | 1008 / 6035 | 80 / 103 |
7 | | 09'54" (+01'45") | 1006 / 7041 | 120 / 84 |
8 | | 09'36" (+01'27") | 1002 / 8044 | 138 / 75 |
9 | | 12'37" (+04'28") | 1006 / 9050 | 101 / 78 |
10 | | 11'44" (+03'35") | 1004 / 10054 | 85 / 99 |
11 | | 11'06" (+02'57") | 1001 / 11056 | 83 / 107 |
12 | | 08'09" | 1001 / 12058 | 168 / 72 |
13 | | 08'50" (+00'41") | 1006 / 13064 | 140 / 80 |
14 | | 10'50" (+02'41") | 1007 / 14072 | 71 / 129 |
15 | | 11'13" (+03'04") | 804 / 14876 | 64 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.55 km Merrell 型號 累積 :
414.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 11'19" | 00:20'29" |
3 | 10'18" | 00:30'47" |
4 | 11'44" | 00:42'31" |
5 | 10'13" | 00:52'44" |
6 | 11'46" | 01:04'30" |
7 | 09'16" | 01:13'46" |
8 | 10'17" | 01:24'03" |
9 | 11'30" | 01:35'33" |
10 | 12'12" | 01:47'45" |
11 | 11'11" | 01:58'56" |
12 | 08'29" | 02:07'25" |
13 | 08'18" | 02:15'43" |
14 | 10'52" | 02:26'35" |
14.8 | 13'38" | 02:37'33" |