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利人(跑後山)
台東
ID 233331
87 位追隨者
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利人(跑後山)
53.9 km
|
02:50:12
|
19.0 km/h
日期:
2016-07-03 05:31
-
總爬升:
306 m
-
卡路里:
1455 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'33"
(03'33")
17.14 (-15.58)
1014 / 1014
2
03'31"
(07'04")
17.22 (-15.50)
1006 / 2020
3
03'35"
(10'39")
16.98 (-15.75)
1013 / 3033
4
03'17"
(13'56")
18.37 (-14.36)
1002 / 4036
5
02'09"
(16'05")
28.35 (-4.38)
1007 / 5044
展開計圈分析
6
02'33"
(18'38")
23.68 (-9.04)
1004 / 6049
7
02'30"
(21'08")
24.32 (-8.40)
1011 / 7060
8
02'50"
(23'58")
21.30 (-11.43)
1000 / 8060
9
02'56"
(26'54")
20.57 (-12.16)
1003 / 9064
10
03'34"
(30'28")
16.90 (-15.83)
1001 / 10065
11
03'00"
(33'28")
20.22 (-12.50)
1010 / 11075
12
02'20"
(35'48")
26.09 (-6.64)
1007 / 12083
13
03'03"
(38'51")
19.89 (-12.84)
1010 / 13093
14
02'44"
(41'35")
22.09 (-10.64)
1001 / 14095
15
02'50"
(44'25")
21.30 (-11.43)
1001 / 15096
16
02'50"
(47'15")
21.43 (-11.30)
1010 / 16106
17
02'55"
(50'10")
20.69 (-12.04)
1001 / 17108
18
03'00"
(53'10")
20.11 (-12.62)
1000 / 18108
19
02'53"
(56'03")
21.05 (-11.67)
1009 / 19118
20
03'05"
(59'08")
19.57 (-13.16)
1002 / 20120
21
03'56"
(01:03'04")
15.45 (-17.28)
1012 / 21133
22
02'53"
(01:05'57")
20.93 (-11.80)
1001 / 22134
23
04'39"
(01:10'36")
13.09 (-19.64)
1014 / 23149
24
02'48"
(01:13'24")
21.69 (-11.04)
1010 / 24160
25
02'28"
(01:15'52")
24.49 (-8.24)
1005 / 25165
26
03'29"
(01:19'21")
17.39 (-15.34)
1008 / 26173
27
02'10"
(01:21'31")
28.12 (-4.60)
1011 / 27184
28
03'03"
(01:24'34")
19.67 (-13.06)
1000 / 28184
29
03'26"
(01:28'00")
17.65 (-15.08)
1008 / 29193
30
02'46"
(01:30'46")
21.82 (-10.91)
1005 / 30198
31
03'16"
(01:34'02")
18.46 (-14.27)
1004 / 31203
32
04'02"
(01:38'04")
14.94 (-17.79)
1000 / 32203
33
02'30"
(01:40'34")
24.16 (-8.57)
1000 / 33204
34
01'52"
(01:42'26")
32.73
1012 / 34216
35
02'07"
(01:44'33")
28.57 (-4.16)
1002 / 35219
36
02'36"
(01:47'09")
23.38 (-9.35)
1010 / 36230
37
08'58"
(01:56'07")
6.73 (-26.00)
1004 / 37234
38
03'32"
(01:59'39")
16.98 (-15.75)
1000 / 38234
39
02'35"
(02:02'14")
23.38 (-9.35)
1003 / 39237
40
02'02"
(02:04'16")
29.75 (-2.98)
1000 / 40238
41
02'38"
(02:06'54")
22.93 (-9.80)
1002 / 41240
42
02'47"
(02:09'41")
21.69 (-11.04)
1000 / 42241
43
02'40"
(02:12'21")
22.78 (-9.94)
1008 / 43249
44
02'46"
(02:15'07")
21.95 (-10.78)
1006 / 44256
45
03'56"
(02:19'03")
15.32 (-17.41)
1001 / 45258
46
02'38"
(02:21'41")
22.93 (-9.80)
1005 / 46264
47
03'29"
(02:25'10")
17.39 (-15.34)
1008 / 47272
48
03'28"
(02:28'38")
17.39 (-15.34)
1003 / 48275
49
03'27"
(02:32'05")
17.48 (-15.25)
1004 / 49280
50
06'19"
(02:38'24")
9.57 (-23.15)
1007 / 50287
51
03'07"
(02:41'31")
19.46 (-13.27)
1005 / 51293
52
03'00"
(02:44'31")
20.11 (-12.62)
1004 / 52297
53
03'01"
(02:47'32")
20.11 (-12.62)
1008 / 53306
54
02'40"
(02:50'12")
20.22 (-12.50)
896 / 54203
復健
7月累積里程 :
90.80 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
揪ㄞ水
,
心在飛翔
和其他
17
人說推
·
留言
冠樺(跑後山)
更遠了,可以參加戀戀197了
2016-07-03 11:29 ·
1
個人推
李台生
腳還沒有好嗎?
2016-08-02 18:48 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
2.5 %
2
17.1
-1.8 %
3
17.0
-0.7 %
4
18.0
2.8 %
5
27.9
-4.5 %
6
23.5
-0.8 %
7
24.5
-1.0 %
8
20.8
-0.3 %
9
20.5
1.7 %
10
16.8
2.5 %
11
20.0
-1.0 %
12
25.7
-0.7 %
13
20.0
1.9 %
14
21.8
-1.2 %
15
21.2
1.2 %
16
21.2
-1.0 %
17
20.6
-1.3 %
18
20.0
1.7 %
19
20.9
-1.2 %
20
19.6
2.0 %
21
15.3
3.2 %
22
20.6
1.4 %
23
19.0
2.5 %
24
28.1
-2.2 %
25
20.9
2.5 %
26
21.7
-1.8 %
27
19.3
-1.8 %
28
25.0
-1.6 %
29
17.9
1.7 %
30
19.1
1.4 %
31
23.1
-0.6 %
32
15.3
3.0 %
33
16.3
2.4 %
34
29.8
-1.3 %
35
30.3
-2.2 %
36
26.7
-1.6 %
37
7.8
2.0 %
38
0.0
17.3 %
39
23.8
2.7 %
40
16.5
2.7 %
41
21.7
-1.3 %
42
29.0
-2.2 %
43
24.3
-2.1 %
44
21.3
1.8 %
45
22.2
-1.3 %
46
22.5
-1.0 %
47
15.7
2.7 %
48
21.3
-2.1 %
49
18.0
2.2 %
50
18.3
2.2 %
51
16.3
2.4 %
52
14.7
-4.6 %
53
1200.0
1.0 %
54
1800.0
0.0 %
55
900.0
1.0 %
56
1200.0
1.0 %
57
1200.0
1.0 %
58
1200.0
1.0 %
59
1200.0
0.0 %
60
1200.0
-0.1 %
61
1200.0
1.0 %
62
1200.0
-0.1 %
63
1200.0
1.0 %
64
1200.0
0.0 %
65
900.0
1.0 %
66
1200.0
1.0 %
67
19.3
0.0 %
68
19.5
-0.1 %
69
20.0
1.0 %
70
19.8
1.2 %
53.9
-585.6
-26.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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