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利人(跑後山)
台東
ID 233331
87 位追隨者
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下一篇 >
利人(跑後山)
36.9 km
|
01:38:53
|
22.4 km/h
日期:
2016-07-02 17:07
-
總爬升:
139 m
-
卡路里:
996 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
19.05 (-10.70)
1001 / 1001
2
03'35"
(06'45")
16.90 (-12.85)
1009 / 2010
3
03'22"
(10'07")
17.91 (-11.84)
1004 / 3014
4
03'06"
(13'13")
19.46 (-10.29)
1002 / 4017
5
03'10"
(16'23")
19.05 (-10.70)
1002 / 5020
展開計圈分析
6
02'17"
(18'40")
26.47 (-3.28)
1006 / 6026
7
02'22"
(21'02")
25.71 (-4.04)
1010 / 7036
8
02'32"
(23'34")
23.84 (-5.91)
1004 / 8040
9
02'26"
(26'00")
25.00 (-4.75)
1009 / 9049
10
02'42"
(28'42")
22.50 (-7.25)
1010 / 10060
11
03'21"
(32'03")
18.18 (-11.57)
1013 / 11074
12
02'02"
(34'05")
29.75
1004 / 12079
13
02'20"
(36'25")
26.09 (-3.67)
1007 / 13086
14
02'18"
(38'43")
26.28 (-3.47)
1006 / 14093
15
02'20"
(41'03")
26.09 (-3.67)
1012 / 15106
16
02'22"
(43'25")
25.71 (-4.04)
1012 / 16119
17
02'26"
(45'51")
24.83 (-4.92)
1004 / 17123
18
02'42"
(48'33")
22.36 (-7.39)
1001 / 18125
19
02'44"
(51'17")
22.09 (-7.67)
1004 / 19129
20
02'22"
(53'39")
25.35 (-4.40)
1000 / 20129
21
03'21"
(57'00")
18.00 (-11.75)
1004 / 21134
22
03'22"
(01:00'22")
17.91 (-11.84)
1002 / 22136
23
03'56"
(01:04'18")
15.38 (-14.37)
1007 / 23143
24
02'43"
(01:07'01")
22.36 (-7.39)
1007 / 24151
25
02'14"
(01:09'15")
27.27 (-2.48)
1008 / 25160
26
02'16"
(01:11'31")
26.67 (-3.09)
1004 / 26164
27
02'46"
(01:14'17")
21.95 (-7.80)
1010 / 27175
28
02'18"
(01:16'35")
26.47 (-3.28)
1009 / 28185
29
02'24"
(01:18'59")
25.35 (-4.40)
1010 / 29196
30
02'44"
(01:21'43")
22.09 (-7.67)
1005 / 30201
31
02'44"
(01:24'27")
22.22 (-7.53)
1009 / 31210
32
02'28"
(01:26'55")
24.49 (-5.26)
1001 / 32211
33
02'22"
(01:29'17")
25.71 (-4.04)
1010 / 33222
34
04'12"
(01:33'29")
14.34 (-15.41)
1002 / 34225
35
02'06"
(01:35'35")
28.80 (-0.95)
1006 / 35232
36
02'05"
(01:37'40")
29.27 (-0.48)
1016 / 36248
37
01'13"
(01:38'53")
45.00
905 / 37154
復健
7月累積里程 :
90.80 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
揪ㄞ水
,
李台生
和其他
13
人說推
·
留言
冠樺(跑後山)
越騎越遠了
2016-07-02 20:50 ·
利人(跑後山)
沒法跑步的日子,即就加強腿的肌耐力
2016-07-02 22:23 ·
2
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
-1.3 %
2
16.7
-0.7 %
3
17.8
2.0 %
4
19.4
-1.1 %
5
18.9
3.3 %
6
26.3
-2.7 %
7
25.7
-1.1 %
8
23.4
-0.6 %
9
25.0
1.0 %
10
22.4
2.0 %
11
17.8
2.3 %
12
29.0
-0.8 %
13
26.1
-0.7 %
14
26.1
2.2 %
15
25.7
-1.0 %
16
25.4
-0.6 %
17
24.7
1.0 %
18
22.2
-1.0 %
19
22.0
2.0 %
20
25.4
-0.7 %
21
18.1
2.6 %
22
18.1
2.5 %
23
15.9
2.8 %
24
21.6
-1.4 %
25
26.1
-2.4 %
26
27.3
-2.0 %
27
21.7
2.7 %
28
26.1
-0.9 %
29
25.7
1.4 %
30
22.0
-0.4 %
31
22.0
1.4 %
32
24.0
1.3 %
33
25.0
-1.4 %
34
24.2
1.0 %
35
15.9
2.0 %
36
28.8
-1.9 %
37
41.4
-1.0 %
36.9
0.0
-14.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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