5.1 km | 00:46:19 | 09:05/km日期: 2024-04-04 18:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'51" / 09'24" / 09'04" / 09'18" / 09'51" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'50" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
19.32 km ASICS GT-2000 2 累積 :
3005.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 09'24" | 00:17'15" |
3 | 09'04" | 00:26'19" |
4 | 09'18" | 00:35'37" |
5 | 09'51" | 00:45'28" |
5.1 | 07'23" | 00:46'11" |