6.0 km | 00:41:19 | 06:53/km日期: 2024-04-04 05:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'00" / 06'24" / 08'03" / 09'03" / 06'08" / 05'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
19.43 km ASICS 虎走6 (黃) 累積 :
375.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'24" | 00:12'24" |
3 | 08'03" | 00:20'27" |
4 | 09'03" | 00:29'30" |
5 | 06'08" | 00:35'38" |
6 | 05'39" | 00:41'17" |
6.0 | 04'58" | 00:41'18" |