5.1 km | 00:30:09 | 05:54/km日期: 2016-07-02 17:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 5192 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 05'48" / 05'53" / 05'59" / 06'03" / 05'49" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'02") | 1003 / 1003 | 171 / 100 |
2 | | 05'52" (+00'06") | 1003 / 2007 | 170 / 99 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 1009 / 3017 | 172 / 97 |
4 | | 06'02" (+00'16") | 1005 / 4022 | 173 / 95 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5023 | 173 / 99 |
6 | | 05'14" | 108 / 5131 | 174 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'53" | 00:11'41" |
3 | 05'59" | 00:17'40" |
4 | 06'03" | 00:23'43" |
5 | 05'49" | 00:29'32" |
5.1 | 05'42" | 00:30'09" |