3.0 km | 00:14:54 | 04:56/km日期: 2024-04-01 16:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2772 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72.53
Pace: 04'52" / 04'56" / 05'01" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 | 186 / 110 |
2 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 2001 | 189 / 107 |
3 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 3002 | 182 / 109 |
4 | | 04'39" | 17 / 3020 | 192 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.10 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'56" | 00:09'48" |
3 | 05'01" | 00:14'49" |
3.0 | 04'07" | 00:14'54" |