12.6 km | 02:52:45 | 13:42/km日期: 2024-03-31 13:20 - 總爬升: 1518 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 72.3
Pace: 12'23" / 18'27" / 19'20" / 16'00" / 12'12" / 17'42" / 14'05" / 12'12" / 07'19" / 10'29" / 15'56" / 12'02" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 362.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 18'27" | 00:30'50" |
3 | 19'20" | 00:50'10" |
4 | 16'00" | 01:06'10" |
5 | 12'12" | 01:18'22" |
6 | 17'42" | 01:36'04" |
7 | 14'05" | 01:50'09" |
8 | 12'12" | 02:02'21" |
9 | 07'19" | 02:09'40" |
10 | 10'29" | 02:20'09" |
11 | 15'56" | 02:36'05" |
12 | 12'02" | 02:48'07" |
12.6 | 07'41" | 02:52'45" |