9.4 km | 00:47:20 | 05:01/km日期: 2024-03-30 06:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.6
Pace: 04'28" / 05'27" / 05'08" / 04'50" / 05'31" / 05'11" / 05'17" / 05'16" / 05'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'30") | 430 / 9430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.70 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'27" | 00:09'55" |
3 | 05'08" | 00:15'03" |
4 | 04'50" | 00:19'53" |
5 | 05'31" | 00:25'24" |
6 | 05'11" | 00:30'35" |
7 | 05'17" | 00:35'52" |
8 | 05'16" | 00:41'08" |
9 | 05'29" | 00:46'37" |
9.4 | 04'59" | 00:48'46" |