LI RU 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

LI RU 彰化
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1.9 km | 01:13:48 | 39:00/km

日期: 2024-03-31 12:56 - 平均心率: 108 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.8

Pace: 44'38" / 31'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'20"

(44'20")

44'20"

1000 / 1000

2

29'28"

(01:13'48")

33'01"

892 / 1892

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 6.16 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

柏生, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'38"	00:44'38"
1.9	31'46"	01:12'59"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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