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林立人
新竹
ID 573577
28 位追隨者
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林立人
全馬
|
03:13:36
|
04:35/km
|
第14馬
2024 海風馬拉松
官方成績
日期
2024-03-31
成績
03:13:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'28")
00:23'28" (+00'38")
00:46'40" (+00'28")
10 km
(00:46'40")
00:23'12" (+00'22")
15 km
(01:09'33")
00:22'53" (+00'03")
00:46'44" (+00'32")
20 km
(01:33'24")
00:23'51" (+01'01")
25 km
(01:57'25")
00:24'01" (+01'11")
00:47'21" (+01'09")
30 km
(02:20'45")
00:23'20" (+00'30")
35 km
(02:43'35")
00:22'50"
00:46'12"
40 km
(03:06'57")
00:23'22" (+00'32")
Finish
(03:13:36)
日期:
2024-03-31 05:59
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2696 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'43"
(04'43")
04'43" (+00'22")
1000 / 1000
2
04'33"
(09'16")
04'33" (+00'12")
1000 / 2000
3
04'35"
(13'51")
04'35" (+00'14")
1000 / 3000
4
04'45"
(18'36")
04'45" (+00'24")
1000 / 4000
5
04'50"
(23'27")
04'50" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'49"
(28'17")
04'49" (+00'28")
1000 / 6000
7
04'40"
(32'57")
04'40" (+00'19")
1000 / 7000
8
04'40"
(37'38")
04'40" (+00'19")
1000 / 8000
9
04'31"
(42'10")
04'31" (+00'10")
1000 / 9000
10
04'29"
(46'40")
04'29" (+00'08")
1000 / 10000
11
04'32"
(51'12")
04'32" (+00'11")
1000 / 11000
12
04'32"
(55'45")
04'32" (+00'11")
1000 / 12000
13
04'33"
(01:00'18")
04'33" (+00'12")
1000 / 13000
14
04'32"
(01:04'51")
04'32" (+00'11")
1000 / 14000
15
04'41"
(01:09'33")
04'41" (+00'20")
1000 / 15000
16
04'39"
(01:14'12")
04'39" (+00'18")
1000 / 16000
17
04'47"
(01:19'00")
04'47" (+00'26")
1000 / 17000
18
04'45"
(01:23'45")
04'45" (+00'24")
1000 / 18000
19
04'47"
(01:28'32")
04'47" (+00'26")
1000 / 19000
20
04'50"
(01:33'23")
04'50" (+00'29")
1000 / 20000
21
04'59"
(01:38'22")
04'59" (+00'38")
1000 / 21000
22
04'47"
(01:43'10")
04'47" (+00'26")
1000 / 22000
23
04'45"
(01:47'56")
04'45" (+00'24")
1000 / 23000
24
04'39"
(01:52'35")
04'39" (+00'18")
1000 / 24000
25
04'49"
(01:57'24")
04'49" (+00'28")
1000 / 25000
26
04'41"
(02:02'06")
04'41" (+00'20")
1000 / 26000
27
04'31"
(02:06'38")
04'31" (+00'10")
1000 / 27000
28
04'42"
(02:11'21")
04'42" (+00'21")
1000 / 28000
29
04'43"
(02:16'04")
04'43" (+00'22")
1000 / 29000
30
04'40"
(02:20'44")
04'40" (+00'19")
1000 / 30000
31
04'33"
(02:25'18")
04'33" (+00'12")
1000 / 31000
32
04'39"
(02:29'57")
04'39" (+00'18")
1000 / 32000
33
04'39"
(02:34'36")
04'39" (+00'18")
1000 / 33000
34
04'36"
(02:39'13")
04'36" (+00'15")
1000 / 34000
35
04'21"
(02:43'34")
04'21"
1000 / 35000
36
04'25"
(02:48'00")
04'25" (+00'04")
1000 / 36000
37
04'46"
(02:52'46")
04'46" (+00'25")
1000 / 37000
38
04'43"
(02:57'29")
04'43" (+00'22")
1000 / 38000
39
04'45"
(03:02'15")
04'45" (+00'24")
1000 / 39000
40
04'41"
(03:06'57")
04'41" (+00'20")
1000 / 40000
41
04'36"
(03:11'33")
04'36" (+00'15")
1000 / 41000
42
02'03"
(03:13'36")
04'51" (+00'30")
422 / 41422
爆雨中跑步
賽後評分:
短少500米
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
351.40 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
Shih Wei Chuang
,
王千益
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
廖玟君
太強啦!!
2024-03-31 10:58 ·
林金樹
高速完賽,獎金入袋,讚!
2024-03-31 11:13 ·
Leon
厲害
2024-03-31 11:31 ·
林立人
各位謝啦,我看好玟君很快會破3。
2024-03-31 12:12 ·
曾良榮
恭喜立人,獎金穩穩入袋🎊
2024-03-31 12:56 ·
Shih Wei Chuang
昨天真的是颱風中的長距離😆
2024-04-01 15:15 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'43"
00:04'43"
2
04'33"
00:09'16"
3
04'36"
00:13'52"
4
04'45"
00:18'37"
5
04'51"
00:23'28"
6
04'49"
00:28'17"
7
04'41"
00:32'58"
8
04'40"
00:37'38"
9
04'32"
00:42'10"
10
04'30"
00:46'40"
11
04'33"
00:51'13"
12
04'32"
00:55'45"
13
04'34"
01:00'19"
14
04'32"
01:04'51"
15
04'42"
01:09'33"
16
04'40"
01:14'13"
17
04'47"
01:19'00"
18
04'46"
01:23'46"
19
04'47"
01:28'33"
20
04'51"
01:33'24"
21
04'59"
01:38'23"
22
04'48"
01:43'11"
23
04'45"
01:47'56"
24
04'39"
01:52'35"
25
04'50"
01:57'25"
26
04'42"
02:02'07"
27
04'31"
02:06'38"
28
04'43"
02:11'21"
29
04'43"
02:16'04"
30
04'41"
02:20'45"
31
04'33"
02:25'18"
32
04'40"
02:29'58"
33
04'39"
02:34'37"
34
04'36"
02:39'13"
35
04'22"
02:43'35"
36
04'25"
02:48'00"
37
04'46"
02:52'46"
38
04'44"
02:57'30"
39
04'46"
03:02'16"
40
04'41"
03:06'57"
41
04'37"
03:11'34"
41.4
04'50"
03:13'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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