3.5 km | 01:08:28 | 19:26/km日期: 2024-03-31 09:04 - 平均心率: 106 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 94.9
Pace: 22'25" / 15'16" / 19'18" / 21'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'25" (+07'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'17" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'54" (+06'38") | 523 / 3523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'25" | 00:22'25" |
2 | 15'16" | 00:37'41" |
3 | 19'18" | 00:56'59" |
3.5 | 21'56" | 01:08'28" |