12.3 km | 01:37:34 | 07:55/km日期: 2024-03-31 07:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6
Pace: 16'45" / 06'25" / 06'11" / 35'22" / 12'30" / 07'26" / 02'05" / 04'49" / 00'02" / 00'02" / 00'02" / 01'33" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'43" (+15'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'21" (+34'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+11'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+06'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'23" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'20" | 1000 / 11000 |
12 | | 01'49" (+00'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'31" (+13'11") | 302 / 12302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 6~7 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 7~8 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 8~9 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 9~9 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 9~10 | 97.5~100% |
最大心率為10 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.70 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 06'25" | 00:23'10" |
3 | 06'11" | 00:29'21" |
4 | 35'22" | 01:04'43" |
5 | 12'30" | 01:17'13" |
6 | 07'26" | 01:24'39" |
7 | 02'05" | 01:26'44" |
8 | 04'49" | 01:31'33" |
9 | 00'02" | 01:31'35" |
10 | 00'02" | 01:31'37" |
11 | 00'02" | 01:31'39" |
12 | 01'33" | 01:33'12" |
12.3 | 11'08" | 01:36'34" |