6.2 km | 00:26:58 | 04:19/km日期: 2024-03-31 05:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.6
Pace: 04'22" / 04'16" / 04'16" / 04'20" / 04'20" / 04'18" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'11") | 414 / 414 |
2 | | 04'22" (+00'09") | 414 / 828 |
3 | | 04'17" (+00'04") | 428 / 1256 |
4 | | 04'14" (+00'01") | 406 / 1663 |
5 | | 04'15" (+00'02") | 416 / 2079 |
6 | | 04'15" (+00'02") | 416 / 2496 |
7 | | 04'13" | 419 / 2915 |
8 | | 04'22" (+00'09") | 413 / 3328 |
9 | | 04'17" (+00'04") | 418 / 3747 |
10 | | 04'22" (+00'09") | 411 / 4158 |
11 | | 04'19" (+00'06") | 415 / 4573 |
12 | | 04'18" (+00'05") | 415 / 4989 |
13 | | 04'16" (+00'03") | 419 / 5408 |
14 | | 04'20" (+00'07") | 415 / 5824 |
15 | | 04'24" (+00'11") | 416 / 6240 |
16 | | 03'16" | 6 / 6247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.43 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO 皇速 累積 :
2515.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'16" | 00:08'38" |
3 | 04'16" | 00:12'54" |
4 | 04'20" | 00:17'14" |
5 | 04'20" | 00:21'34" |
6 | 04'18" | 00:25'52" |
6.2 | 04'27" | 00:26'58" |