9.2 km | 00:53:38 | 05:48/km日期: 2013-08-22 06:17 - 地點: 大社地區 - 天氣: 小雨轉漸歇式大小雨夾雜 - 平均心率: 72 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'58" / 05'39" / 05'55" / 05'46" / 05'47" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.37 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'57" | 00:11'44" |
3 | 05'45" | 00:17'29" |
4 | 05'45" | 00:23'14" |
5 | 05'58" | 00:29'12" |
6 | 05'39" | 00:34'51" |
7 | 05'55" | 00:40'46" |
8 | 05'46" | 00:46'32" |
9 | 05'47" | 00:52'19" |
9.2 | 05'50" | 00:53'38" |