7.1 km | 00:46:00 | 06:27/km日期: 2024-03-26 18:02 - 平均心率: 106 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 84
Pace: 07'42" / 06'30" / 09'32" / 06'22" / 18'37" / 06'11" / 05'59" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 125 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.35 km Adidas W Adizero Boston 12 藍白銀黑 慢跑鞋 HP9703 24號 累積 :
1050.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'30" | 00:14'12" |
3 | 09'32" | 00:23'44" |
4 | 06'22" | 00:30'06" |
5 | 18'37" | 00:48'43" |
6 | 06'11" | 00:54'54" |
7 | 05'59" | 01:00'53" |
7.1 | 05'43" | 01:01'36" |