2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 812190

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2.2 km | 00:23:35 | 10:43/km

日期: 2024-03-24 17:52 - 平均心率: 131 - 踏頻: 62 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

5.79

1000 / 1000

2

11'06"

(21'29")

5.41 (-0.38)

1000 / 2000

3

02'06"

(23'35")

5.70 (-0.09)

199 / 2199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	11'07"	00:20'26"
2.2	10'31"	00:22'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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