Richard Peng 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Peng 台北市
ID 571172

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2.7 km | 00:04:23 | 37.0 km/h

日期: 2024-03-23 08:44 - 平均心率: 83 - 卡路里: 113 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'05"	00:00'05"
2	00'05"	00:00'10"
3	00'06"	00:00'16"
4	00'05"	00:00'21"
5	01'12"	00:01'33"
6	01'39"	00:03'12"
2.7	00'-21"	00:04'23"

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